ペンの裏面にラバーを貼る前に｜日本式でも貼れる？ ルールと公式スペックで確かめる5つのこと

※本記事にはプロモーション（Amazonアソシエイト）を含みます。

ペンホルダーで裏面打法を始めたい。そう思って調べると、出てくるのは打ち方の動画とラケットのおすすめばかりです。

でも実際に最初にぶつかるのは、技術ではありません。自分の持っているラケットに、そもそもラバーを貼っていいのか。貼ったら試合で使えるのか。ここが分からないまま1枚買ってしまうと、たいてい貼り直しになります。

この記事は打ち方の話をしません。日本卓球協会のルールと、メーカーが公式に出している数字を突き合わせて、貼る前に確かめておくことを5つに整理しました。

先に結論｜「貼れるか」と「やりやすいか」は別の話

裏面打法の話がややこしくなるのは、この2つが混ざって語られるからです。

つまり「日本式ペンでは裏面打法ができない」というのは、ルールの話としては正しくありません。正しくは「そのために作られていないものが多い」です。

この2つを分けて考えると、自分に必要なのがラバー1枚なのか、ラケットごとの買い替えなのかが見えてきます。

まず自分のラケットの裏面を見る｜黒塗りか、白木か

いきなり買いに行く前に、手元のラケットの裏面を確認してください。ここがモデルによって3通りに分かれます。バタフライの製品ページの注意書きを並べると、こうなります。

分類	裏面の作り（公式の注意書き）
中国式ペン	裏面コルクなし、白木（一部は「裏面は塗装および裏面コルクなし」）
日本式ペン	ペンラケットの裏面は黒塗りになっています／日本式ペンの裏面は黒塗り、または黒シート加工
反転用ペン	裏面は表面と同型

中国式ペンは、裏面が塗装もされていない素の木のまま出荷されます。ラバーを貼る前提だからです。

一方、日本式ペンの裏面は黒く塗られているか、黒いシートが貼られています。ここにラバーを貼るとなると、塗装やシートをどう扱うかという問題が先に立ちます。この点についてメーカーの公式見解は見つけられませんでした。剥がしていいのか、上から貼っていいのかは、購入店かメーカーに聞くのが確実です。

なお、裏面の半分ほどがコルクで覆われた日本式ペンもあります。裏面の作りは一律ではないので、まず自分の1本を見てください。

ルール上は、日本式ペンでも裏面にラバーを貼れる

裏面にコルクがあるから貼れない、と思っている人は多いはずです。ところが日本卓球協会はFAQでこう答えています。

ペンホルダーラケットの裏面に貼られたコルクはラケットのグリップに相当する部分として考えられます。

コルクはグリップ扱い。だから、コルクに覆われていない部分にラバーを貼れば、そこは打球面になります。

協会が示している貼り方

協会は貼り方まで書いています。ただし文末は「貼り付けるとよいでしょう」で、推奨の書き方です。義務と混ぜないほうがいいので、分けて整理します。

半円の隙間はどうするか

コルクは半円形なので、その先にまっすぐ横にラバーを貼ると隙間ができます。ここも協会が答えを出しています。

そこには、ラバーの色と同じ色を塗ることで、その面を打球面として使用できます。

隙間を残すのではなく、ラバーと同じ色を塗る。裏面打法の解説記事でここまで書いてあるものは、あまり見かけません。

メーカーが作り分けているものは、注意書きに出る

ルールで認められているのに難しいと言われるのは、メーカーの作りが違うからです。公式ページを並べると、はっきり見えます。

ペンは4つに分けられている

バタフライは初心者ガイドでペンホルダーを4種類に分けています。ページ冒頭には「基本的には表面にのみラバーを貼って使うが、裏面にもラバーを貼るタイプもある」とあり、4つの分類の説明文のうち裏面に触れているのは2つだけです。

分類	分類の説明文で裏面に触れているか
中国式ペン	触れている（裏面にラバーを張りやすいのも特徴）
日本式ペン（ドライブ向き）	触れていない
日本式ペン（速攻向き）	触れていない
反転用ペン	触れている（両面から攻撃したい選手のほか、表面と裏面とで性質の異なるラバーを貼りたい選手に適した）

「片面だけで使うなら別売りシートを買え」と書かれている

もっと分かりやすいのが、製品ページの注意書きです。中国式ペンと反転用ペンには、どのモデルにも同趣旨のこれが入っています。

中国式ペンの片面のみラバーを貼る場合は、使用するラバーと異なる色の「半円ラケット・シート」をラケット裏面に貼ってご使用ください

反転用ペンのページにも、同じ文が「反転用ペンの」と主語を変えて入っています。日本式ペン4モデルには、この注意書きがありません。

つまりこの2カテゴリは、片面だけで使うほうが別売り品を買い足す側になっている。両面に貼るのが標準の作りだ、ということです。

これから買うなら、両面に貼る前提で作られたものを選ぶほうが素直です。

重さで比べたら、通説が当たっている部分と外れている部分に分かれた

「日本式ペンは重いから裏面に貼れない」という説明をよく見ます。バタフライのペン全28モデルの平均重量（公式値・2026年9月10日時点）を全数で並べてみました。

分類	モデル数	平均重量の範囲	最軽量	最重量
中国式ペン	22	76〜91g	SKカーボン – CS 76g	インナーフォース レイヤー ALC – CS 91g
日本式ペン	4	78〜95g	ハッドロウJPV – S／R 78g	サイプレスV-MAX 95g
反転用ペン	2	60〜66g	ガレイディア リボルバー 60g	ハッドロウ リボルバー 66g

代表的なモデルの内訳がこちらです。

分類	モデル	平均重量	ブレードサイズ	ブレード厚	価格（税込）
中国式ペン	SKカーボン – CS	76g	161×150mm（丸型）	5.2mm	8,580円
中国式ペン	ティモボル CAF – CS	79g	161×150mm（丸型）	5.7mm	8,250円
中国式ペン	ハッドロウ5 – CS	82g	161×150mm（丸型）	5.9mm	8,800円
中国式ペン	水谷隼 メジャー – CS	84g	161×150mm（丸型）	5.7mm	6,050円
中国式ペン	SK7クラシック – CS	86g	161×150mm（丸型）	6.8mm	7,480円
日本式ペン	ハッドロウJPV – S	78g	163×135mm（角型）	7.1mm	10,450円
日本式ペン	ハッドロウJPV – R	78g	161×141mm（角丸型）	7.1mm	10,450円
日本式ペン	サイプレスG-MAX	93g	163×135mm（角型）	10.0mm	55,000円
日本式ペン	サイプレスV-MAX	95g	163×135mm（角型）	10.0mm	19,800円
反転用ペン	ハッドロウ リボルバー	66g	161×141mm（角丸型）	5.9mm	13,200円
反転用ペン	ガレイディア リボルバー	60g	161×141mm（角丸型）	6.4mm	16,500円

通説が外れている部分｜日本式が一律に重いわけではない

ハッドロウJPVは78gで、中国式の最軽量76gとほぼ同じです。この2本を比べる限り、重さを理由に日本式を諦める根拠はありません。

通説が当たっている部分｜日本式の重い側は、中国式のどれより重い

一方でサイプレスは93g・95g。中国式22モデルの最重量91gを超えています。日本式ペンの代表格である単板・ブレード厚10.0mmのモデルが、いちばん重い側にいるわけです。「日本式は重い」という印象は、ここから来ています。

日本式ペンは78gと95gに分かれていて、間がありません。自分の1本がどちら側かで、話がまるで変わります。

いちばんはっきりしているのは、反転用ペンだけが軽いこと

60gと66g。中国式22モデルの最軽量76gと比べても、10〜16g軽い。全数を確認したうえでの数字です。

ただし「両面に貼る前提だから軽い」とは言い切れません。中国式ペンも両面前提の作りですが、76〜91gで軽くはないからです。反転用ペンが軽い理由は、反転させて振り回す用途によるものと考えられますが、メーカーの説明では確認できませんでした。

面の大きさも効く

中国式ペンは161×150mm（丸型）、角型の日本式は163×135mm。縦はほぼ同じで、横幅が15mm違います。面積にすると約1割。ラケット本体が軽くても、そこに貼るラバー2枚の面積が大きくなります。

ラバーの重さは、公式にあるのに「何グラム」は分からない

裏面を軽くしたい。では何を見て選ぶのか。ここで妙なことになりました。

バタフライには「ラバーの平均重量」という専用ページがあります。ラバーの製品ページからリンクされています。ところが開くと、そこにあるのは軽い順に製品名を並べた図だけで、グラム数がひとつも書かれていません。

ラケットには「平均重量76g」と1g単位で書いてあるのに、ラバーは順番だけ。しかも注記にこうあります。

平均重量の算出には各ラバーにおける最も厚いスポンジ厚ラインアップを用いています

つまりこの図はいちばん厚いスポンジで比べた順位であって、裏面用に薄いスポンジを選ぶ人にそのまま当てはまるとは限りません。

それでも、この図は使える

グラム数が無くても、相対的な位置は分かります。裏ソフトで軽い側にいるのは、スレイバーEL・ラウンデル・スレイバー・テナジー64FXあたり。重い側はテナジー05ハード・ディグニクス09C・テナジー25・ザイア03です。ロゼナは重い側の集団にいます。

裏面を軽くしたいなら、この図の軽い側から選ぶ。それが公式の情報でできる、いちばん確実な絞り込みです。

硬度と厚さが同じでも、重さは違う

面白いのは、次の3つを比べたときです。いずれもスポンジ硬度35、スポンジ厚のラインナップは2.1／1.9／1.7mmで同一です。

ラバー	スピード	スピン	弧線	価格（税込）	平均重量の図での位置
スレイバーEL	38	19	19	3,520円	裏ソフトの軽い側
ラウンデル	77	43	58	4,620円	裏ソフトの軽い側
ロゼナ	83	70	75	5,500円	重い側の集団

厚さの選び方は、あくまで目安

スポンジ厚は、一般に次のように言われます。

• 厚い＝弾む・威力が出る／重くなる・コントロールが難しくなる
• 薄い＝止まる・扱いやすい／軽い・威力は出にくい

裏面は最初、ブロックや軽く合わせる打ち方から入る場所です。薄い側から試して、物足りなくなったら厚くする。この順番なら買い直しは少なく済みます。ただし体感の要素が大きいので、これが正解だと言い切れる話ではありません。

なお「裏面専用ラバー」という製品カテゴリを探しましたが、バタフライの公式サイトには見当たりませんでした。実態は、普通のラバーの薄いスポンジを裏面に選んでいる、ということです。

色のルールを外すと、試合で使えない

ここは間違えると買い直しになる場所です。裏面にラバーを貼るということは、色のルールが変わるということでもあります。

大原則｜片面は必ず黒

日本卓球ルール1.4.6は、こう定めています。

ラケット本体を覆っているラバーの表面､あるいは被覆されていない本体の表面は無光沢で、片方は黒、他方は片方の黒やボールの色とはっきり区別できる明るい色とする。

スレイバーELもラウンデルもロゼナも、シートカラーは「レッド、ブラック」の2色だけ。このルールの帰結です。

貼っていないときの、貼らない面の色

参考までに、いまラバーを貼っていない面の色にも指針があります。日本卓球協会が2021年10月18日に出した通知です。

貼っている面	貼らない面の色
黒以外の明るい色（赤・緑・青・すみれ色・ピンク／紫）	無光沢の黒でなければならない
黒	黒やボールの色とはっきり区別できる無光沢で明るい色。協会は公認ラバーの色、特に赤を推奨

中国式ペン・反転用ペンの製品ページにある「半円ラケット・シート」を貼れという注意書きは、この指針を満たすためのものです。

裏面にラバーを貼ってしまえば、この着色の指針は関係なくなります。代わりに1.4.6が効いてくる、というだけのことです。制約が減るわけではありません。こちらも、最終的な使用可否の判断は大会の審判長にあります。

貼ったあとに必ず出てくる困りごと｜指が当たる

裏面にラバーを貼ると、中指と薬指がラバーに乗ります。ここで2つ、知っておくべきことがあります。

柄から離して貼ってもいい。日本卓球ルール1.4.4は「柄に最も近い指によって握られる部分は、被覆されなくても、またいかなる材料で被覆されていてもよい」としています。協会FAQでも、柄から2cmほど空けて貼っても問題ないと明言されています。指が当たるのが嫌なら、避けて貼っていい。

ラバーの上に滑り止めを貼るのはNG。協会FAQに実例があります。粒高ラバーで指が滑るので滑り止めを貼りたい、という質問への回答は不可でした。日本卓球ルール1.4.7でラバーへの物理的処理・化学的処理が禁止されているためです。粒を削るのも、上から何かを貼るのも、処理をほどこしたことになります。

実務編｜裏面のラバーは、表よりも切るのが難しい

ここからは道具の話です。外周をなぞるだけで済む表面と違い、裏面はコルクや黒塗りの縁に沿わせて切る必要があります。面積が小さいぶん、1回のズレも目立ちます。

きれいに切れるかは、技術より道具で決まる

切れ味の落ちたハサミはスポンジを潰すので、どれだけ丁寧に動かしてもガタガタになります。刃の長い専用ハサミを用意するのが確実です。よく切れるカッターとカッターマットでも切れますが、まっすぐ通すのに慣れが要ります。

狙いは外周ぴったりです。以前は気持ち外側と言われることもありましたが、日本卓球ルール1.4.4はラバーが外にはみ出さないことを求めています。迷うなら気持ち内側にしてください。

サイドテープではみ出しを隠さない

端が多少ガタついても打球への影響は小さく、サイドテープを貼れば端の保護にもなります。ただし隠すために使わないでください。協会FAQには、サイドテープを重ね貼りしてラバーのはみ出しが確認できない場合、審判員から剥がして確認するよう求められることがある、と書かれています。サイドテープの幅はラケットの厚さ以下にして、ラバー面からはみ出さないように貼ります。

貼り方

接着剤はラバー側とラケット側の両方に薄く均一に。半乾きではなく、透明になって乾いた状態になってから貼り合わせます。グリップ側からヘッドへ少しずつ空気を抜き、最後にローラーで中心から外へ。押しすぎないこと。押しすぎるとラバーが伸びて、あとで縮んで端が浮きます。

なおバタフライのラバーは、製品ページで接着剤とローラーを名指ししています（フリー・チャック2 または フリー・チャック2-L と クリップスポンジ2）。迷うならこれに従うのが早いです。

失敗しても、たいていは買い直さずに済む

症状	原因	どうするか
端がガタガタ	刃の切れ味不足／刻みすぎ	打球への影響は小さい。ただし外にはみ出していないかは確認する
スポンジが潰れて汚い	刃が切れていない	ハサミかカッターを替える
気泡が残る	一気に貼った	貼った直後ならゆっくり剥がして貼り直せる
端が浮く	ローラーの押しすぎ／接着剤の塗り残し	その部分だけ剥がして塗り直す
全体が波打つ	半乾きで貼った	乾かしてから貼り直す

貼り直しは何度もやらないほうがいいでしょう。剥がすたびにスポンジが傷みます。公式戦に出るならラバーが打球面を覆っている必要があるので、大きく足りないときだけ貼り直してください。

よくある質問

今使っている日本式ペンのまま、裏面打法を始められますか？

ルール上は始められます。ただし裏面が黒塗りや黒シート加工になっているモデルが多く、その扱いはメーカーの公式見解を確認できませんでした。まず購入店に相談してください。握り心地や重心も試してみないと分かりません。

中国式ペンと反転用ペン、どちらを買うべきですか？

両面ともしっかり打ちたいなら中国式ペン。軽さを最優先するなら反転用ペンです。反転用ペンは60g・66gと明確に軽い一方、バタフライの現行ラインナップでは2モデルしかありません。

裏面のラバーは表と同じ製品を貼ってもいいですか？

製品は同じで構いませんが、片方は必ず黒を選んでください。同じ厚さで揃えると総重量が一気に増えるので、裏面はスポンジを一段階薄くするのが現実的です。

ラバーの重さは何グラムか分かりますか？

バタフライには「ラバーの平均重量」ページがありますが、載っているのは軽い順の並びだけでグラム数はありません。実測値を掲示している専門店もあるので、どうしても知りたいときは店で聞くのが確実です。

子どもにやらせたいのですが、重さの目安はありますか？

公式の目安は見つかりませんでした。ただ、ラケット本体が15g違えば、それはラバー半枚分に近い差になります。手の大きさと合わせて、実際に持たせて選ぶのが確実です。所属する大会や連盟に独自の規定がある場合もあるので、顧問にも確認してください。

裏面に貼ったら、ラケットの公認マークが隠れませんか？

ラバーは公認マークやメーカーの商標・ロゴが柄に最も近く、はっきり見えるように貼ることになっています（日本卓球ルール2.2.1.4.3.6）。ラケット側の J.T.T.A.A. 刻印も、判読できる状態を保ってください。刻印が読めないと公式戦で使えません。

まとめ

裏面にラバーを貼る前に確かめることを、もう一度並べます。

用具の側を先に片付けておくと、練習に集中できます。打ち方を覚えるのは、そのあとで間に合います。