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最近疲れやすいな…それに体が重い気がする。 昔に比べて体の不調が多くなった。 年齢を重ねて、このようなことを感じることはありませんか？40代は、20代～30代に比べて、体に変化が出やすいです。 特に、健康には気を付けたいと考えますよね。 今回の記事...

40代になってから、お腹周りの脂肪が気になるけれど ダイエットが続かない・・・。 飲み会が続き、お腹がぽっこり。 だんだんと痩せにくくなってきたような気がする。 ダイエットのために、スポーツジムなど通いたいと考えたことがある。このような悩みを...

ダイエットに自転車通勤が良いと言われるけれど 効果があるのか不安で踏み切れない。このように、自転車通勤をすることに躊躇している方もいますよね。少しでも痩せたいと考えているのなら、 自転車通勤にしてみましょう。 会社と家の距離が遠いと、自転車...

中学から大学まで卓球にうちこんでいたのですが、あの頃は「太る」なんて概念は存在しなかった。 むしろ、食べないとどんどん肉がおちていってしまうくらい・・ なのに！！ 今ではどうだろう。 若い頃に比べて、体形が変化してしまった。 太りやすくなった...

たるんでしまった体が気になる… 飲み会でお酒を飲んでいたら、太ってしまった。 甘いものがやめられない。 40代になると、若い頃と比べて痩せることが難しくなるんですよね。 体の基礎代謝の低下や体の変化など、 年齢が増えていくにつれて色々な変化が影...

まるでサロンで仕上げたようなネイルをセルフで叶えるなら断然ジェルネイルです。 いわゆるブラシ型のネイルと違ってぶきっちょさんでも思い通りにネイルがうまくできます。 指先を美しく、ツヤと立体感で豪華で可愛く演出しましょう♪ 【セルフでジェルネ...

流行に敏感な女性なら新作や新色コスメが気になりますよね? 特に限定品はすぐに売り切れになってしまいますから、すぐにチェックしておきましょう。 今回、ネット購入が可能な人気新コスメを紹介します。 どのブランドも女性なら大好きですよね♪ 【ディオ...

ダイエットをしようと思ったらまず何から始めますか。 ダイエット方法といっても、ランニングや筋トレなどいろいろありますよね。 その中でも、ダイエット初心者が始めやすいのはストレッチです。 ですが、ストレッチはダイエット効果がないと聞いたことが...

年齢を重ねると、色々な悩みが増えてきますね。 悩みの一つは、４０代に突入してから、体が痩せにくくなってきたことです。 鏡の前で自分のお腹を見てみると、どう見てもぽっこり・・・。 抱えている問題はきっと色々ある！ 甘いお菓子やケーキが好きカフ...

頑張って運動したり食事制限したり、理想の体型に近づけようと日々頑張っているのに、太ももが痩せずにモデルさんのような脚に程遠くて嫌になることはありませんか? アラサー、アラフォーだっていつまでも美脚を保ちたい。 特に太もものあたりの肉がとれず...