６０kgを目指して、ダイエットに励む３９歳の挑戦記録です。
４０歳になるまでには、希望の光を見たい。
目次
体重測定
ダイエット生活２日目。
体重測定を実施。
昨日より１００ｇ減りました。
完全に誤差の範囲。
食事の記録
朝食
パンを１つ。
今日は土曜日で休みなので、軽食にしました。
昼食
抜いてしまいました。
パチンコのウルトラマンティガと格闘している間に、１５時のおやつの時間になってしまったのです。
夕食
息子の友達ファミリーとご一緒することになり、「くら寿司」で外食です。
ダイエット２日目にして、大食いの危機です。
「まぐろユッケ」がおいしすぎて、たらふく食べてしまった・・・。
昼飯を抜いたのをもよくなかったですね。
反省。
運動の記録
何もしていない！
パチンコのハンドルを握って、画面を凝視していただけ・・・
そしてティガも頑張ってくれず、６連終了。
涙がちょちょ切れる一日となりました。
総括
「消費カロリー」＞＞＞「摂取カロリー」を最大のテーマにダイエットに取り組んでいます。
なので、「絶食」はこのテーマにぴったりです。
しかし、空腹でイライラするし、次の食事の機会で２倍食べるし、
まったく良いことはありません。
食事の量を抑える努力をしていこうと思います。
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